زيادة الوزن

النوم ليس مجرد وقت للراحة، بل حاجة بيولوجية أساسية، وتشير الدراسات إلى وجود رابط وثيق بين قلة النوم من جهة وصحتنا الجسدية والعقلية من جهة أخرى.

اضطرابات الأكل هي مجموعة من الحالات النفسية، تتسبب في ظهور عادات الأكل غير الصحية، التي قد تؤدي إلى عواقب صحية خطيرة، وبعضها ينطوي على تركيز شديد على الوزن.

يشير تعبير سوء التغذية إلى نقص التغذية أو الإفراط فيها، على حد سواء، ما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك توقف النمو، السكري والقلب.

تساعد بعض الفيتامينات في التحكم بالأعراض التي تسبق انقطاع الطمث. والتي تتمثّل بالهبّات الساخنة والأرق وجفاف المهبل والتعرق الليلي وزيادة الوزن وتقلب المزاج